Рубрика «Уход за телом»

Электрические беговые дорожки для дома. Рейтинг лучших, цены и отзывы

Электрические беговые дорожки для дома. Рейтинг лучших, цены и отзывы

Современная беговая дорожка имеет несложную конструкцию. Она состоит из платформы, поручней и ленты, которая вращается между двумя валами. Тренировка не электрической беговой дорожке подразумевает бег или ходьбу по ленте, скорость которой регулируется спортсменом самостоятельно. Принцип работы электрических беговых дорожек Электрическая беговая дорожка приводится в движение специальным мотором. Он дает возможность устанавливать необходимую скорость и регулировать …

Вибромассажеры для тела электрические ручные, ленточные, напольные. Польза, противопоказания, как пользоваться

Электрические вибромассажеры стали прекрасной альтернативой услугам профессионального массажиста. Использование аппарата способно принести для тела не меньшую пользу при условии выполнения руководства по эксплуатации и учета индивидуальных противопоказаний. Механизм работы электрического вибромассажера Современный ассортимент приборов для массажа очень широк и разнообразен, несмотря на то, что их принцип воздействия идентичен. Принцип работы заключается в том, что ударные …

Упражнения для тонкой талии, плоского живота, пресса, боков. Программа тренировки в домашних условиях

Желание стать счастливой обладательницей тонкой талии и отсутствие свободного времени для занятий заставляет многих девушек подбирать упражнения, которые могут выполняться в домашних условиях. Особенности тренировок в домашних условиях Упражнения для тонкой талии в домашних условиях подбираются по причинам ограниченности во времени, а очень часто и средств. Очень немногие девушки понимают, что именно домашние тренировки ставят …

Как становятся анорексичками. Реальные истории. Фото до и после похудения

Анорексия – болезнь, уносящая жизни молодых девушек. В погоне за глянцевыми «стандартами красоты» они изнуряют себя диетами и становятся анорексичками. Как вовремя распознать болезнь, чем она опасна и что случилось с теми, кто столкнулся с проблемой лицом к лицу. Что такое анорексия Анорексия – это состояние к которому приводит нервное-психическое расстройство. Оно проявляется как фобия, …

Антицеллюлитный массаж живота. Как делать, профессиональные видео-уроки, фото до и после

При лечении ожирения и косметической коррекции живота в качестве одной из многочисленных физиотерапевтических процедур назначается антицеллюлитный массаж. В сочетании с диетой и умеренной физической нагрузкой он позволяет быстро устранить проявления первичного целлюлита. Показания к проведению антицеллюлитного массажа живота Антицеллюлитный массаж живота с конца ХХ в. стал одним из самых популярных видов воздействий. Многие женщины в …

Упражнения на заднюю поверхность бедра и ягодиц дома, в тренажерном зале. Программа тренировок

Упражнения на заднюю поверхность бедра и ягодиц дома, в тренажерном зале. Программа тренировок

Мышцы ног в области бёдер состоят из квадрицепса и бицепса. Это передняя и задняя поверхность ноги. Для того, чтобы ноги выглядели пропорциональными и были подтянуты с обеих сторон, нужно уделять особое внимание бицепсам. Для этого существует более 20 эффективных упражнений, которые можно выполнять в тренажёрном зале и в домашних условиях. Как накачать бицепс бедра и …

Функции белков в организме человека. Таблица с примерами для спортсмена, бодибилдера, питание

Функции белков в организме человека. Таблица с примерами для спортсмена, бодибилдера, питание

Для полноценного функционирования организма человеку необходимо ежедневно употреблять питательные вещества, в составе которых присутствуют белки, липиды и углеводы. Главным строительным материалом для тела и органов является белок. Его функции влияют на развитие, движения, рост и защитные способности человеческого организма. Белки – что это такое? Белки – высокомолекулярные элементы органического характера. В их состав входят альфа-аминокислоты …

Молочко для тела. Как пользоваться, для чего, инструкция по применению, рейтинг лучших

Коже тела необходим уход, так как использование моющих средств (гелей для душа, скрабов) сушит кожу, а потеря влаги чревата ранним старением кожных покровов. В этом случае рекомендовано пользоваться молочком для тела, которое восстанавливает водный баланс, омолаживает и питает кожу. Что такое молочко для тела Молочко для тела, пользоваться которым можно ежедневно, обрело свое название благодаря …

Программа тренировок на турнике и брусьях для девушек на силу, рельеф, набор мышечной массы

Программа тренировок на турнике и брусьях для девушек на силу, рельеф, набор мышечной массы

Программа тренировок, которые проводятся на турнике и брусьях, рассчитана на укрепление мышц рук, груди и спины. Но эти же упражнения благотворно сказываются на общем тонусе организма, улучшают работу сердца, дыхательной системы, выносливость. Вопреки распространённому мнению, занятия на брусьях нужны не только юношам, но и девушкам – это поможет выглядеть женственно, сохранить подтянутую фигуру в любом …

Как настроиться на похудение психологически, морально. Настрой от Сытина, Кузнецовой, советы похудевших

Как настроиться на похудение психологически, морально. Настрой от Сытина, Кузнецовой, советы похудевших

Зная, как настроиться на избавление от лишних килограмм, получится обрести желанные формы довольно быстро. В правильном психологическом настрое на похудение заключается половина успеха. Процесс корректировки фигуры связан с физическими нагрузками, твердой решительностью и требовательностью к себе. Что такое настрой на похудение Чтобы похудеть, нужно иметь четкую мотивацию, определить конечную цель, во избежание разочарования, депрессии и …