Рубрика «Диеты»

Какие диеты наиболее лучшие? Какое средство для похудения самое эффективное? В этом разделе вы найдете самые эффективные диеты.

Рацион питания для похудения

Рацион питания для похудения

В течение многих лет нам велели избегать сметану или употреблять только ее обезжиренный вариант. Это потому, что 90 % калорийности сметаны содержится в жире, наполовину состоящего из насыщенных жирных кислот. Они поднимают уровень «плохого» холестерина и увеличивают риск сердечных заболеваний. Конечно, этот процент высок, однако это не означает, что нужно вносить сметану в черный список …

Польза помидоров для организма

Польза помидоров для организма

Лето пролетело, а его яркие подарки еще остались. Рекомендуем вам поспешить насытиться антиоксидантами, витаминами, минеральными компонентами и биологически активными веществами, которые содержат помидоры. Уверяем, ваш ЖКТ будет вам благодарен. Какой бы сорт помидоров вы ни выбрали, 100 г содержат всего 20 ккал. Именно поэтому так популярны томатные диеты. Более того, помидоры насыщают организм пищевыми волокнами. …

Адаптивное питание

Адаптивное питание

Контроль веса — отличный способ получше познакомиться со своим телом и узнать, что ему нравится. Вряд ли лишние килограммы придутся ему по душе: дополнительная нагрузка на суставы, сердце и сосуды, растяжки по всему телу и мешковатая одежда, как правило, никому не нужны. Причины набора веса бывают разные, а вопрос у всех один: как эффективно похудеть? …

Правильное питание: с чего начать и на что обратить внимание

Правильное питание: с чего начать и на что обратить внимание

Учимся питаться правильно Фото: Fashstyle.ru Помнится, еще Гиппократ говорил: «Ты есть то, что ты ешь». Вот почему так важно правильное питание, которое при большом желании может стать вашим смыслом жизни. Чтобы правильно питаться, не нужно проявлять больших усилий, тратить много денег и времени. Достаточно иметь силу воли. Прежде всего стоит исключить из своего рациона мучное, …

Раздельное питание

Раздельное питание

Как бы ни менялись стандарты красоты, что бы ни говорили об идеальных формах и параметрах, мы знаем одно: в моде всегда остается здоровый внешний вид и уверенность, которую излучает человек, чувствующий себя комфортно в собственном весе. К сожалению, видеть всю жизнь одну и ту же цифру на весах невозможно, и все мы время от времени …

Питание Гоар Аветисян

Питание Гоар Аветисян

Активного пользователя Instagram, блогера и кумира миллионов (не только девушек) Гоар Аветисян часто обсуждают в СМИ. И не из-за скандальных выходок и непристойного поведения. Ее называют доброй феей российского шоу-бизнеса. Ведь при всей популярности девушки и востребаванности ее услуг среди звезд, Гоар продолжает помогать обычным женщинам. Результаты таких преображений и сделали ее знаменитой. Гоар Аветисян …

Питание по биоритмам

Питание по биоритмам

Большинство диет сфокусированы на том, что и в каком количестве нужно есть, чтобы похудеть. При этом игнорируют, в какое время должен происходит прием пищи. А вот сторонники питания по биоритмам поступают иначе: они едят всё, но в строго ограниченное время. Биологические ритмы — циклические изменения работы организма. У каждого органа и системы органов свои периоды …

Как варить гречку

Как варить гречку

Уже давно гречка известна как суперфуд. Ее едят спортсмены и фанаты здорового питания. Диетологи советуют ее тем, кто хочет похудеть. Сегодня мы решили разобраться, чем же так хороша эта крупа, ну и рассказать, как ее приготовить, чтобы она получилась вкусной и рассыпчатой. Факты о гречке Гречка способна укрепить кровеносные сосуды благодаря большому количеству флавоноидов, которые …

Диета Александры Бортич

Диета Александры Бортич

Скорее всего вам незнакомо это имя, но вот если сказать «Я худею», вы сразу вспомните уютную пышку из фильма, которая всячески пыталась похудеть. Так вот для этой роли, благодаря которой Александра стала знаменитой, ей пришлось набрать лишний вес. Ведь в фильме героиня полная, с широкими бедрами, вторым подбородком, обвисающим животом. Далеко не каждая решилась бы …

Меган Маркл после родов

Как только принц Гарри и Меган Маркл объявили о том, что их официально можно считать парой, пользователи социальных сетей разбились на два враждующих лагеря: тех, кто поддерживает бунтарский настрой знаменитой актрисы, и тех, кто смотреть на влюбленных не может. Свободолюбивая Меган и по сей день отвергает правила, которые противоречат ее принципам и жизненной позиции. И …