SPAсение для кожи: косметика, которую нужно взять с собой в отпуск

косметика, образ жизни, выбор редакции SPAсение для кожи: косметика, которую нужно взять с собой в отпуск Как сохранить загар надолго, реанимировать кожу после солнечных ванн, продлить ее молодость и шелковистость, и обеспечить здоровый сияющий вид? MedAboutMe о косметике, без которой не обойтись этим летом. Спрей-пена Пантенол с Гиалуроновой кислотой от Librederm Долгие прогулки по пляжу, …

Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть? Калькулятор калорий онлайн. Суточная норма калорий для похудения

Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть? Калькулятор калорий онлайн. Суточная норма калорий для похудения

Подсчет калорий является наиболее эффективным методом избавления от лишнего веса. При правильном применении он может дать 100% результат. Зная индивидуальную ежедневную норму калорий, можно откорректировать рацион и быстрее добиться поставленных целей. Для того, чтоб определиться, сколько калорий в день нужно мужчине, необходимо учесть, что они имеют ускоренный обмен веществ и склонны к быстрому похудению. Поэтому …

Пирог с черной смородиной

Пирог с черной смородиной

По этому рецепту вы сможете приготовить вкусный, нежный, воздушный пирог с черной смородиной, которым можно удивить ваших гостей и близких. Ингредиенты: Мука пшеничная ТМ «Алейка» — 270 г Сахар — 200 г Смородина черная — 200 г Сметана — 160 г Яйца — 3 шт Сахарная пудра — 1 ст. л. Разрыхлитель — 1 ч. …

Подтягивания на турнике для женщин. Программа до 100 раз, упражнения на перекладине с резинкой

Подтягивания на турнике для женщин. Программа до 100 раз, упражнения на перекладине с резинкой

Подтягивание на турнике – наиболее эффективное упражнение, в котором задействована работа, основанная на весе собственного тела. Правильно разработанная программа с использованием перекладины, включающая в себя серию комплексов, направленных на развитие различных мышечных групп (спинных, плечевых, ручных) позволяет планомерно развить верхний плечевой пояс и спину, а также сделать тело более привлекательным. Суть и базовые принципы подтягиваний …

Упражнения с бодибаром для женщин для ягодиц и бедер, позвоночника, рук, спины. Как выполнять

Упражнения с бодибаром для женщин для ягодиц и бедер, позвоночника, рук, спины. Как выполнять

Поддержание спортивной формы требует усилий и времени. Чтобы сделать упражнения интересными, можно использовать различные приспособления и спортинвентарь. Например, кроме привычных гантелей и эспандера женщины могут выбрать бодибар. Он поможет укрепить мышцы и сбросить лишний вес. Что такое бодибар Бодибар представляет собой металлическую палку с резиновым покрытием по всей поверхности или ее части. Иногда этот гимнастический …

Косметика в борьбе за стройность: работают ли антицеллюлитные средства

Косметика в борьбе за стройность: работают ли антицеллюлитные средства

Работают ли антицеллюлитные средства?Фото: Unsplash.com Создать идеальную фигуру без регулярных физических нагрузок и выстроенного правильного питания невозможно. Мы смирились с этим, понимая, что никакой волшебный крем не уберет кажущиеся нам лишними килограммы, не сгладит целлюлит и не подарит крепкий мышечный корсет. И все же отдельные представители косметической индустрии в состоянии отменно сыграть на вторых ролях, …

Маринованные белые грибы «Закусочные»

Маринованные белые грибы «Закусочные»

Этот рецепт о том, как приготовить самые вкусные маринованные белые грибы на свете. Каждая баночка этих белых грибов зимой будет на вес золота и станет настоящим украшением любого праздничного стола. Ингредиенты: Белые грибы — 1-2 кг Перец душистый горошек Лавровый лист Сахар Соль Уксус 9% Приготовление: Белые грибы перебрать. Очистить от грязи и мусора, зачистить …

Салат из огурцов и помидоров

Салат из огурцов и помидоров

Этот рецепт поможет вам приготовить простой и вкусный салат из огурцов и помидоров. Всего 15 минут и салат готов. Ингредиенты: Свежий огурец — 3-4 шт Помидор — 2 шт Болгарский перец — 1 шт Луковица — 1 шт Укроп — 1 пучок Растительное масло — 2 ст. л. Соль — по вкусу Приготовление: Огурцы и …

Почему я начала курить, а потом бросила. Как бросить курить

Почему я начала курить, а потом бросила.  Как бросить курить

Такая история есть почти у каждого, кто курил, а потом нашел в себе силы бросить. Если у вас самих нет опыта курения (что, несомненно, хорошо), если не хватает слов и знаний для разговора с подростком о вредных привычках — очень кстати придется книга Лены Климовой “Настоящая девчонка”. Покопавшись в своей душе и в медицинской литературе, автор нашла очень правильный подход к теме о вреде курения. Почему я стала курильщиком Почему …

Перцы, фаршированные мясом и рисом

Перцы, фаршированные мясом и рисом

Быстрый и простой рецепт приготовления перцев, фаршированных мясом и рисом. Главный секрет которого – пропаренный рис. Ингредиенты: Вырезка свиная — 1 кг Болгарский перец — 1 кг Вода — 300 мл Рис пропаренный — 100 г Томатная паста — 50 г Луковица — 1-2 шт Соль — 1 ч. л. Чеснок сушеный — 1/2 ч. …