Головная боль. Причины

Причин головной боли много. Опытные эксперты уверены, что зная их, можно победить боль без особых усилий.

ОТДЫХ

3Попробуйте где то на минут десять полностью отключиться от любых дел и побыть в тишине. Если головная боль пульсирующая, приложите к вискам холодное мокрое полотенце – небольшое снижение температуры позволит заглушить болезненные ощущения. Если же боль давящая, то поможет, наоборот, тепло, которое способствует оттоку крови и снижению давления.

ПРОВЕРИТЬ ЗРЕНИЕ

Сергей Абрамов, к.м.н., заведующий офтальмологическим отделением клиники “К+31” рекомендует проверить зрение. Иногда головные боли возникают у тех, кто страдает близорукостью: человек начинает щуриться, напрягаются мышцы хрусталика и появляются глазные боли, а вслед за ними и боль в голове. В этом случае важно подобрать очки, линзы или же сделать лазерную коррекцию зрения.

А ЕСЛИ ЭТО МИГРЕНЬ?

Ирина Васильевна, к.м.н. невролог клиники “К + 31” говорит, что, когда головная боль длится более трёх месяцев и в совокупности не менее 15 дней в месяц, врач может принять решение лечить хронические головные боли, мигрени и боли напряжения с помощью процедур ботулинотерапии. Ботулотоксин тормозит продукцию нейромедиаторов – веществ, которые передают болевые импульсы, и на несколько месяцев боль исчезает.

БОЛЬШЕ ВИТАМИНОВ

Исследования Медицинского центра Цинциннати в США установили ещё одну причину головной боли. Это дефицит витамина D, рибофлавина и коэнзима Q10. При этом у женщин больше выражена нехватка коэнзима Q10, а у мужчин – витамина D. Учёные советуют для профилактики принимать витамины и есть больше зелени, мяса, орехов.

beautiful girl sleeps in the bedroom

Сон имеет значение, особенно для тех, кто хорошо знаком с головной болью. Постарайтесь ложиться всё время не позже 23.00. Хорошо проветривайте комнату, зашторьте окна, чтобы не попадал свет с улицы. Имейте ввиду: любое изменение привычного распорядка может спровоцировать новый приступ боли.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее:
Новогодние приметы на любовь
Новогодние приметы на любовь

Для многих пора Новогодних праздников – это не просто покупка подарков, планирование отдыха и встреча приходящего года. Это ожидание чуда,...

Закрыть