Диетический рулет из куриной грудки

Готовим сегодня вкуснейшее блюдо ПП — диетический рулет из куриной грудки, с ароматной зеленью и чесноком. Подходит как на каждый день, так и для праздничного стола. Закуска красивая и вкусная!

Описание приготовления:

Содержание:

  • 1 Описание приготовления:
  • 2 Ингредиенты:
  • 3 Как приготовить «Диетический рулет из куриной грудки»

Рулет вы можете просто тонко нарезать и использовать для бутербродов. Такой рулет можно сделать с любой начинкой, а можно и вовсе без нее, экспериментируйте. Мы будем рулет варить, также его можно запекать. Обязательно берите рецепт на заметку! Назначение: На обед / На ужин Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриная грудка Блюдо: Закуски Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 350 Грамм
  • Зелень — 15 Грамм
  • Чеснок — 2 Зубчика
  • Соль — По вкусу
  • Перец — По вкусу
  • Паприка — По вкусу

Количество порций: 3

Как приготовить «Диетический рулет из куриной грудки»

Диетический рулет из куриной грудки

Подготовьте ингредиенты.

Диетический рулет из куриной грудки

Зелень сполосните и просушите, можно использовать петрушку и укроп. Нарежьте зелень мелко и переложите в миску. Чеснок очистите и сполосните, натрите на мелкой терке и переложите в зелень, перемешайте.

Диетический рулет из куриной грудки

Куриное филе разрежьте вдоль, но не до конца, после слегка отбейте при помощи кухонного молотка. Натрите филе солью, перцем и паприкой.

Диетический рулет из куриной грудки

Разложите поверх филе подготовленную ароматную зелень.

Диетический рулет из куриной грудки

Сверните филе рулетом.

Диетический рулет из куриной грудки

Запечатайте филе в пищевую пленку, концы с обеих сторон завяжите тугой нитью.

Диетический рулет из куриной грудки

Отварите филе в кипящей воде 25 минут. После остудите рулет и нарежьте, подавайте к столу.

Диетический рулет из куриной грудки

Приятного аппетита!

Источник: povar-v.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее:
Аллергия под контролем. Диатез и аллергия у детей
Аллергия под контролем. Диатез и аллергия у детей

Статистика утверждает, что количество детей-аллергиков ежегодно растет. И это неудивительно, ведь их процент кроме всего прочего прямо пропорционален числу родителей, страдающих аллергией....

Закрыть