Диетические фаршированные баклажаны

Кто придерживаются диеты с легкостью могут побаловать себя вкусным блюдом из овощей — фаршированными баклажанами. По желанию растительное масло можно не добавлять, но блюдо получится менее сочным.

Описание приготовления:

Содержание:

  • 1 Описание приготовления:
  • 2 Ингредиенты:
  • 3 Как приготовить «Диетические фаршированные баклажаны»

В летний сезон можно хоть каждый день готовить такое ароматное овощное блюдо как фаршированные баклажаны. Причем каждый раз вы можете изменять начинку для него, получая новый вкус и аромат. Подавать блюдо лучше горячим, но и в холодном виде оно очень вкусное. Назначение: На обед / На ужин Основной ингредиент: Овощи / Баклажан Блюдо: Закуски / Фаршированные Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Баклажаны — 2-3 Штук
  • Помидоры — 3 Штуки
  • Лук репчатый — 1 Штука (мелкий)
  • Масло растительное — 2 Ст. ложки
  • Соль — 3 Щепотки
  • Перец черный молотый — 2 Щепотки

Количество порций: 3-4

Как приготовить «Диетические фаршированные баклажаны»

Диетические фаршированные баклажаны

Подготовьте указанные ингредиенты. Баклажаны промойте в воде и срежьте хвостики, помидоры промойте и вырежьте из них зеленые сердцевинки. Лук очистите от кожуры и промойте.

Диетические фаршированные баклажаны

Разрежьте каждый баклажан пополам и вырежьте из него сердцевинку.

Диетические фаршированные баклажаны

Помидоры нарежьте мелкими кубиками, равно как и луковицу. Перемешайте между собой и посолите.

Диетические фаршированные баклажаны

Выложите лодочки из баклажанов на фольгу в форму, наполните их подготовленным овощным фаршем и поперчите. Разогрейте духовку до 200 градусов.

Диетические фаршированные баклажаны

Сбрызните лодочки растительным маслом и запеките блюдо примерно 25 минут, в зависимости от величины баклажанов.

Диетические фаршированные баклажаны

Подайте блюдо к столу теплым, особенно вкусно оно с густым йогуртом низкой жирности или сметаной.

Источник: povar-v.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее:
Хэллоуин 2020!
Хэллоуин 2020!

Хэллоуин уже давно стал праздником веселья. Однако древние кельты, которые отмечали 31 октября Самайн, считали, что в этот день стирается...

Закрыть