Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

Средство от целлюлита используется для уменьшения подкожного жира. Его можно приготовить в домашних условиях или приобрести в аптеках и косметических магазинах.

Комплекс мер по борьбе с целлюлитом в домашних условиях

Борьба с целлюлитом должна проводиться комплексно, то есть одного метода недостаточно.

Чтобы максимально быстро и эффективно убрать подкожные жировые отложения и подтянуть кожу, необходимо использовать комбинацию следующих мер:

  • правильное и здоровое питание;
  • обильное питье для нормализации обмена веществ;
  • использование антицеллюлитных скрабов, обертываний, мазей или кремов;
  • физические нагрузки;
  • здоровый сон.

    Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

Только при правильном подходе можно улучшить внешнее и внутреннее состояние организма.

Как быстро можно вылечить целлюлит?

Целлюлит (ГЛД) – это гилоидная липодистррофия, характеризующаяся изменением клетчатки и подкожного жира, в результате которого возникают в слоях кожи неровности. Эта патология скорее имеет эстетический характер, чем косметический.

Возникает по разным причинам, от которых нарушается обмен веществ, основные из них:

  • неправильно питание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • стрессы и нервные перевозбуждения;
  • недосыпание.

Признаки целлюлита возникают на ягодицах, бедрах, животе, подбородке (при ожирении), руках и ногах. Самыми «проблемными» зонами считаются внутренняя часть бедра и ягодицы. Им стоит уделять максимальное внимание при борьбе с проблемой.

Быстро вылечить ГЛД невозможно, потому что для устранения подкожных неровностей нужен комплексный подход:

  • нормализация образа жизни и режима;
  • переход на правильное питание с устранением алкоголя, жареной, сладкой и жирной пищи;

    Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

  • важно соблюдать режим сна и ежедневно ложиться, и вставать в одно и то же время;
  • массажи, использование средств против целлюлита (кремы, скрабы, обертывание).

Техника массажа сухой щеткой

Сухой массаж или брашинг выполняется деревянной щеткой с натуральной или синтетической щетиной. Он выполняется перед душем на сухую кожу.

Преимущества и польза от массажа

Такой массаж выполняет целый комплекс процедур:

  • Нормализует кровообращение. Благодаря этому улучшается обмен веществ, нарушение которого и является частой причиной появления целлюлита.
  • Улучшает состояние кожи. Во время массажа удаляются с поверхности кожи омертвевшие клетки, за счет чего верхний слой эпидермиса становится мягким и гладким. Эффект заметен уже с первого раза.
  • Влияние на лимфатическую систему. При нарушенном метаболизме не всегда продукты жизнедеятельности организма полностью выводится. Из-за этого возникает под кожей воспаление клетчатки и интоксикация. При массаже по направлению лимфотока все вредные вещества выводятся.
  • Уменьшение целлюлита. За счет поверхностного воздействия щеткой жировые комки буквально разбиваются, и апельсиновая корка становится меньше.

    Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

Выполняя массаж следует помнить о противопоказаниях:

  • нельзя сухой щекой делать массаж при сыпи и кожных повреждениях;
  • если на коже есть папилломы, невусы или бородавки нужно их обходить, чтобы не зацепить;
  • обладательницам тонкой и нежной кожи щетку лучше не использовать.

Виды щеток

Щетки бывают разной жесткости, формы, изготавливаются из разных материалов:

  • Круглые или овальные щетки рекомендуется использовать новичкам. Они удобно ложатся в руку, ними нет риска пораниться, массаж делать удобно и легко.

    Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

  • Изделия с натуральной щетиной. Она изготавливается из ворса кабана, бобра или из растительных волокон – бамбука, кактуса, кокосовой пальмы.
  • Синтетическая щетина изготавливается из нейлона. Отличается жесткостью и экологичностью. Синтетика не является благоприятной средой для разведения колоний грибков, вирусов или бактерий, поэтому такие щетки подходят для людей с аллергией.
  • Электрические щетки могут быть натуральными и синтетическими. В ручку встроен небольшой мотор, а щетина закреплена на вращающемся элементе. Таким приспособлением пользовать просто и удобно.
  • С пупырышками или зубчиками. Такие щетки с одной стороны имеют щетину, а с другой массажер из пластика, дерева или силикона. Он обеспечивает дополнительный массаж для улучшения кровообращения и уменьшения количества подкожного жира.
  • Японские ершики – это популярный вид щетки, используемый в азиатских странах. Изготавливается он из пальмового волокна и крепится на металлическое основание.

Советы по выбору

К выбору щетки нужно подходить внимательно, потому что это предмет индивидуального пользования, который выбирается «под себя».

Следует обратить внимание на ряд факторов:

  • Зона использования. Для лица нужно отдать предпочтение мелким щеткам круглой формы, которыми удобно массажировать лоб, носогубную складку, щеки, скулы, шею.
  • Толщина эпидермиса. Для обладательниц чувствительной кожи лучше выбирать самые мягкие щетки, чтобы не травмировать ее. У кого кожа плотнее можно выбирать щетку жестче. Главное правило – чтобы массаж был комфортным.
  • Материал щетины – натуральны или синтетический. Натуральные щетки мягче, не вызывают аллергию и зуд. Нейлоновые – плотнее и могут провоцировать крапивницу.

Техника выполнения массажа

Массаж щеткой можно выполнять круговыми или прямыми движениями. В обоих случаях нужно производить движения по направлению движения лимфы, то есть, от конечностей к сердцу. Выполнять массаж нужно на сухое тело. Нельзя сильно прижимать щетку к телу, чтобы не травмировать верхний слой эпидермиса.

Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

Начинать рекомендуется от стоп и поглаживающими плавными движениями подниматься к бедрам. Область ягодиц, живота и боков лучше массирвоать круговыми движениями. Внутреннюю часть бедер и грудь трогать нельзя, потому что там нежная кожа и ее можно легко травмировать.

Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

Для самостоятельного проведения массажа рекомендуется приобрести щетку с длинной ручкой и делать массаж стоя. Средняя длительность процедуры от 5 до 10 минут. с первых прикосновений щетки могут появиться колющие ощущения. Это говорит об усилении кровообращения. При этом может краснеть кожа, что также является нормой.

Вакуумный массаж

Средство от целлюлита в виде вакуумного массажа ранее можно было провести исключительно в салонах. Сейчас существуют инструменты, чтобы проводить процедуры в домашних условиях.

Суть массажа заключается в том, что на кожу воздействуют вакуумные банки с созданием отрицательного давления. То есть, из банки выкачивается воздух и внутрь под давлением всасывается участок кожи, за счет чего в нем происходят изменения.

Преимущества и польза вакуума

Вакуумный массаж имеет следующие преимущества:

  • улучшает циркуляцию крови;
  • повышает эластичность сосудов;

    Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

  • снижает риск развития атеросклероза и варикоза;
  • способствует насыщению кислородом тканей на клеточном уровне;
  • помогает вывести из организма избыточную влагу и уменьшить отечность;
  • уменьшает болевые ощущения за счет расслабления нервных окончаний;
  • расслабляет мышцы, ускоряет выведение молочной кислоты, которая накапливается в результате физических нагрузок.

Массаж вакуумом не только позволяет за краткие сроки избавиться от целлюлита, но и подтянуть кожу, выровнять ее рельеф, избавиться от морщин на лице без пластики и уколов ботулотоксином. Вакуум расслабляет мышцы, способствует укреплению иммунитета, повышает защитные функции организма.

Виды массажа

Вакуумный массаж против целлюлита делится на несколько типов, которые имеют свои особенности, преимущества и недостатки.

Тип массажаОписание, техника
Роликово-вакуумныйВыполняется специальным массажером LPG.

К проблемным зонам присасываются вакуумные насадки, внутри которых есть подвижные ролики, дополнительно стимулирующие кожный покров и разбивающие жировые отложения. LPG позволяет смоделировать фигуру, смягчить контуры тела. Избавиться от лишних килограммов и сгладить апельсиновую корку.

Баночный массажМожно производить самостоятельно. Силиконовые вакуумные банки можно приобрести в аптеке. На обрабатываемую зону наносится масло и ставятся банки. Массаж можно выполнять прямыми или круговыми движениями.  Длительность – не более 10 мин на одном участке. Чтобы не спровоцировать ломкость капилляров нужно делать массаж через день.
Вакуумно-лазерный лифтингЭта процедура также проводятся в салонах с использование вакуума, роликов и лазера. Кроме воздействия банок под кожу проникают лазерные лучи, которые стимулируют внутриклеточный обмен веществ и способствуют выведению подкожного жира. Проводится вакуумно-лазерный массаж курсами по 7-15 сеансов на теле и лице, для выравнивания кожи и моделирования форм.

Косметологические и домашние скрабы для тела от целлюлита

Скрабы – это продукты (кремы и гели) в основаниях которых есть абразивные частицы. Продукт пользуется популярностью с древних времен, потому что еще Клеопатра делала скрабы на основе соли и оливкового масла.

Преимущества и недостатки скрабирования

Средство от целлюлита в домашних условиях можно приготовить самостоятельно. Скрабы можно делать на основе любых абразивных продуктов – соль, сахар, молотый кофе, измельченный рис, сода.

Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

Польза от скраба:

  • ликвидация омертвевших частиц кожи (после чего она становится мягкой и гладкой);
  • усиление лимфотока и кровообращения;
  • полностью очищают кожу от загрязнений (с которыми не справляются губки и мыло).

Разделяют скрабы на продукты для тела и лица, в которых абразивные частицы мельче и мягче, чтобы не повредить нежную кожу.

Среди недостатков можно отметить высокий уровень травмирования верхнего слоя эпидермиса, из-за чего возникают покраснения, раздражения и микротрещины. Чтобы их избежать, нужно подбирать продукт в соответствии с типом дермы. Обладательницам нежной кожи лучше отказаться от скрабов и использовать массажные способы избавления от целлюлита.

Техника проведения процедуры

Скрабирование проводится во время водных процедур. Предварительно тело нужно намочить и немного распарить, чтобы открылись поры верхнего слоя эпидермиса. Тереть тело скрабом можно банной перчаткой, губкой или руками.

Небольшое количество продукта нужно нанести на руку и массирующими движениями проработать небольшой участок проблемной зоны. Затем еще немного скраба взять и перейти на другую часть.

Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

Движения лучше выполнять круговые. Сильно тереть нельзя, чтобы не травмировать кожу. После окончания процедуры, скраб нужно тщательно смыть. После душа/ванны нанести питательный или увлажняющий крем для восстановления кожи.

Косметические скрабы

Приобрести скраб можно в каждой аптеке или косметическом магазине.

ТОП-3 лучших продукта от целлюлита:

  • Organic Shop, пряный тмин. Этот продукт производится в России. В основе – измельченная морская соль, обладающая целебными свойствами. В ее составе множество минералов, которые обладают подтягивающим и регенерирующим свойством. В качестве дополнительных компонентов используется тмин, масло апельсиновой цедры. Эти продукты усиливают внутриклеточный метаболизм, расщепляют подкожный жир, придают коже мягкости, эластичности, повышают тургор.

    Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

  • Ультраупругость от Garnier – это скраб подтягивающего действия. Эффект заметен уже после третьего применения. Верхний слой кожи становится гладким и ровным. В состав входит сахар, выступающий абразивным элементом. Он удаляет омертвевшие клетки кожи и выравнивает ее поверхность. Экстракты яблока и цитруса проникают в глубокие слои кожи и способствуют выработке коллагена и эластина, за счет чего кожа становится подтянутой и упругой.
  • Освежающий био-скраб от Natura Siberica выполняет одновременно комплекс функций: обеспечивает качественный пиллинг, избавляет от целлюлита, повышает упругость, укрепляет кожу на клеточном уровне. В состав входит мед, перец, имбирь – компоненты, острые создают эффект бани и выводят токсины, разогревая кожу и расширяя поры. Противопоказан при хронических и острых дерматологических патологиях.

Домашние рецепты

Приготовить скраб для тела дома можно просто и быстро, с минимальными затратами:

  • Кофейный скраб. Частицы молотого кофе укрепляют сосуды, выводят излишки жидкости, активируют метаболизм. Использовать для домашнего скрабирования можно молотый кофе или кофейную гущу. Полстакана кофе нужно смешать в равных частях с кремом, гелем для душа или косметическим молочком. Для дополнительного отбеливающего эффекта добавляют 1 ч. л. лимонного сока. Смесь наносится на кожу и массируется до появления легкого покраснения.

    Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

  • Сахарный скраб лучше всего готовить на основе тростникового (коричневого) сахара. Он более питательный и в своем химическом составе имеет больше витаминов, которые воздействую на кожу и обмен веществ. Для приготовления скраба нужно 1 ст. сахара, 100 г растительного масла (лучше оливкового), 5 капель аромамасла. Все перемешать и наносить на распаренную кожу массажными движениями. После процедуры смыть.
  • Солевой скраб. Соль – природный минерал, обладающий множеством положительных свойств. Ее можно использовать без дополнительных компонентов. 1 ст. л. соли нужно развести с 2 ст. л. жидкого мыла или геля для душа, размешать и нанести на тело. Для усиления эффекта можно добавить пару капель апельсинового, лимонного или хвойного аромамасла. Кроме запаха масло способствует питанию и смягчению кожи, а цитрус обладает антицеллюлитным свойством.

Перед использованием того или иного компонента в домашней косметологии необходимо провести тест на реакцию, чтобы убедиться в отсутствии повышенной чувствительности.

Обертывания

Средство от целлюлита в домашних условиях можно сделать в виде обертывания. Его суть заключается в том, что на кожу проблемных участков наносится состав и сверху оборачивается пленкой для создания эффекта сауны.

Преимущества обертывания

Процедура проводится, даже если нет целлюлита, потому что она обладает многими полезными свойствами:

  • корректирует фигуру, придает утонченности формам;

    Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

  • способствует лечению и профилактике целлюлита;
  • повышает эластичность эпидермиса;
  • укрепляет стенки кровеносных сосудов и препятствует сосудистым патологиям;
  • снижает риск появления растяжек;
  • очищает организм от токсинов;
  • восстанавливает тургор;
  • снимает стресс, расслабляет мышцы;
  • выводит избыточную жидкость;
  • способствует расщеплению подкожных жиров;
  • омолаживает кожу.

Как проводить процедуру

Перед проведением процедуры нужно запомнить несколько правил:

  • Обертывание проводится от 30 до 60 минут. В противном случае токсины, которые выводятся, всасываются обратно в кожу.
  • Каждый день делать обертывания строго запрещено. Оптимальный курс – 12 раз через 1-2 дня.
  • Во время обертываний не рекомендуется выполнять физические нагрузки из-за риска сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Процедуру нужно делать за час до и после приема пищи.

Перед обертыванием нужно распарить кожу для того, чтобы добиться максимально качественного результата. На раскрытых порах средство работает лучше. На проблемные участки наносится состав и заворачивается пищевой пленкой для создания парникового эффекта. По окончанию времени нужно снять пленку и принять душ.

Косметические средства для обертываний

Косметологические магазины предоставляют широкий ассортимент эффективных средств для обертывания против целлюлита.

Топ-3 лучших средств:

  • Natura Siberica, грязевое обертывание. Это продукт с мощным антицеллюлитным и тонизирующим эффектом. В состав входит голубая глина, экстракт полыни, ирландский мох. Все эти компоненты выравнивают рельеф кожи. сжигают подкожный жир, выводят шлаки и способствуют омоложению. В составе нет парабенов и силиконов. Можно купить в магазине или заказать в интернете. Средняя стоимость – 400 рублей.

    Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

  • Профессиональная гель-маска «Ледяное обертывание» от ТМ Фитнес. Продукт помогает быстро привести формы в норму. В состав входят эфирные масла ментола и мят, за счет чего создается эффект охлаждения. Масла способствуют дренажному лифтингу. Морские водоросли ламинарий богаты йодом и витаминным комплексом, благодаря чему обертывание не только устраняет подкожный жир, но и витаминизирует все тело. Цена – 230-260 рублей.
  • Растительная гель-маска от Algologie основана на травах. Основные компоненты состава – гамамелис, каштан, зверобой. Они усиливают циркуляцию крови и активируют внутриклеточные процессы, за счет чего расщепляется жир и выводится из организма. Маску можно использовать при варикозе, тромбозе, беременности и грудном кормлении. Стоимость такого продукта – 3000 руб. литровый флакон.

Домашние рецепты для обертываний

Средство от целлюлита в домашних условиях можно готовить по разным рецептам:

  • Обертывание с мумие быстро устраняет подкожный жир, выравнивает рельеф кожи и улучшает ее структуру. Для приготовления понадобится 10 таблеток мумие. Их нужно растолочь в порошок, добавить 5 капель эфирного масла и смешать с детским кремом. Полученную смесь наносят на распаренную кожу проблемных участков и оборачивают пленкой на 40 минут. Проводить процедуры через день.
  • Кофейное обертывание. Молотый кофе нужно смешать с водой до получения каши. Дополнительно можно добавлять компоненты в зависимости от желания. Это может быть мед, молоко, сметана, растительное масло.
  • Медовое обертывание считается одним из самых эффективных. Кроме меда можно не использовать другие компоненты, потому что продукты пчелиного происхождения в своем химическом составе содержат все необходимые вещества – витамины, минералы, микроэлементы.

    Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

  • Обертывание с содой. Пищевая сода – природный антисептик, который выводит токсины. Для приготовления обертывания нужно соду смешать с водой и добавить несколько капель грейпфрутового или апельсинового масла, чтобы получилась кашица. Ее нужно нанести на область ягодиц, бедер, живота и плотно обернуть пленкой на 30 минут. в процессе может возникать легкое покалывание – это нормально.

Упражнения от целлюлита

Средство от целлюлита в домашних условиях, каким бы оно ни было, – это лишь часть мероприятий, которые необходимо проводить для устранения ГЛД. Физические нагрузки укрепляют мышцы и кожу делают тело подтянутым и упругим.

Основные упражнения:

  • планка (проводить ежедневно по 30 секунд несколько раз в день);

    Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

  • глубокие приседания 30 раз (ежедневно);
  • берпи 10 раз (через день).

Также позволяют избавиться от подкожного жира бег, ходьба и плавание.

Водные процедуры

Водные процедуры – залог здорового и красивого тела:

  • Плавание в бассейне укрепляет мышечный и костно-хрящевой аппарат, повышает выносливость и защитные функции организма. Достаточно регулярных процедур 1-2 раза в неделю.
  • Контрастный душ (чередование горячей и холодной воды) тонизирует организм, активирует внутриклеточный обмен веществ и способствует улучшению кровообращения.
  • Ванны можно принимать с дополнительными средствами, которые положительно влияют на физическое здоровье и нервную систему. Например, отвар череды и ромашки успокаивает кожу, способствует выведению токсинов, а аромамасло улучшает структуру сосудов.

    Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

Все водные процедуры нужно чередовать, но контрастный душ можно принимать ежедневно. По утрам он бодрит, помогает проснуться организму и приводит в тонус мышцы. По вечерам он снимает усталость и расслабляет все тело.

Антицеллюлитное питание, водный режим

Чтобы избавиться от целлюлита, нужно запустить обмен веществ. Для этого день нужно начинать со стакана теплой воды с лимонным соком или ломтиками свежего лайма.

Такой напиток бодрит с утра и активирует метаболизм, благодаря чему продукты питания быстро перевариваются и под кожей не откладывается жир. Также в течение дня рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды, кроме чая, соков и прочих напитков.

На диетах и голоданиях сидеть не рекомендуется, это негативно отражается на метаболизме нужно питаться небольшими порциями и придерживаться списка разрешенных и запрещенных продуктов:

Средства от целлюлита. Рецепты обертываний, скрабы, упражнения, кремы, массаж в домашних условиях

Меню диеты от целлюлита. Правильное питание — эффективное средство предупреждения целлюлита

МожноНельзя
Оливковое масло – враг №1 для подкожного жираЖирное мясо, особенно свинина способствует отложению жира и ускоряет процессы старения
Орехи содержат большое количество белкаСоленья и консервы содержат в составе консерванты и высокое количество кислот, которые препятствуют сжиганию жира
Сало (как бы странно это не звучало, но оно стимулирует выработку желчи, которая способствует уничтожению жиров)Кондитерские изделия и сахар удерживаю воду в организме, содержат животные жиры
Зеленый чай без сахара выводит воду из организмаЖирные молочные продукты
Рыба и мясо без жира содержат витамины и минералы, необходимые для полноценной работы организмаЖареные блюда
Овощи и фрукты в свежем виде (яблоки, авокадо, огурцы)Полуфабрикатное питание быстрого приготовления и полуфабрикаты
Яйца в небольших количествахМучное (булочки, хлеб)

Придерживаясь правильно питания, можно сбросить вес даже без физических нагрузок, но тело станет немного обвисшим, поэтому обязательно нужно проводить массажи и скрабирования. Кроме употребления «правильных» продуктов важно соблюдать режим питания и есть небольшими порциями (чтобы пища на один прием помещалась в чашку).

Средства от целлюлита можно использовать в салонах или дома. В домашних условиях избавиться от апельсиновой корки реально, потому что для этого существует много мероприятий и рецептов.

Видео о способах побороть целлюлит

5 эффективных методов избавится от целлюлита:

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее:
Солнечный друг: солнцезащитные средства нового поколения
Солнечный друг: солнцезащитные средства нового поколения

Этим летом в формулах многих солнцезащитных средств произошли серьезные изменения. Обновились как отдельные продукты, так и целые пляжные гаммы. Причиной стали сенсационные...

Закрыть