В двери стучит осень, холодает, деревья покрываются первыми золотыми листьями, а небо наливается серыми мрачными облаками, быстро собирающимися в обложные тучи и начинающими серию осенних дождей.
Говорить о них можно бесконечно долго… В самом начале чем-то ещё напоминают летние: ливневые, они смывают грязь с еще зеленых растений; порой выпускают на небо солнце, заставляя наивных людей поверить в оставшуюся где-то, не использованную до сих пор, частичку лета.
В общем, осень – наиболее подходящее время для тоски. Приближающаяся незаметно, коварно прячась за моросью частых дождинок, она скрывается во все более и более коротких днях, а нападает неожиданно из густой прелой травы…
И вот, сами того не замечая, вы приходите к выводу, что жизнь ваша складывается удачно, все дела в порядке, здоровье тоже, но отчего-то тоскливые мысли беспрестанно лезут в голову…
Постарайтесь изменить ход мыслей. Обычно при осеннем унынии всё вызывает подавленность, скуку, а, возможно, и отвращение. Особенно выраженным свойством портить настроение обладают дожди. Несмотря на это, и они обладают неким шармом. Представьте, что сейчас где-то растут грибы именно под этим дождем, а если такая ассоциация вас не греет, вспомните летнюю жару, что сейчас смывается.
А вообще, вы когда-нибудь обращали внимание, каким великолепным бывает город во время дождя? Ненавязчивой, элегантной красотой, очевидной тем немногим, кто ценит прекрасное. А как раз вы ведь и являетесь таковым!
Также во время депрессии пройдитесь по магазинам. Постарайтесь не просто присматривать понравившиеся вещи, стоит купить что-либо себе, подарки близким людям. Можете потом навестить лучшую подругу и похвастаться перед ней обновками.
Правильное питание во время депрессии просто необходимо. Существуют такие продукты, которые не только помогут вам в борьбе с осенним «недомоганием», но и улучшат общее состояние здоровья, а также, возможно, позволят избавиться от пары тройки лишних килограммов. Постарайтесь употреблять такие продукты как морепродукты, белковые, правильные жиры, фрукты, злаки, а также овощи, богатые клетчаткой.
Постарайтесь следовать вышеуказанным советам, и вы не заметите, как осенняя слякоть сменится чистым белым снегом, а вместе с ней канут в небытие и депрессии.