В двери стучит осень, холодает, деревья покрываются первыми золотыми листьями, а небо наливается серыми мрачными облаками, быстро собирающимися в обложные тучи и начинающими серию осенних дождей.
Говорить о них можно бесконечно долго… В самом начале чем-то ещё напоминают летние: ливневые, они смывают грязь с еще зеленых растений; порой выпускают на небо солнце, заставляя наивных людей поверить в оставшуюся где-то, не использованную до сих пор, частичку лета.
Однако спустя некоторое время небо перестаёт баловать нас временными появлениями солнечного света. Тучи, спускаясь все ниже, прямо-таки касаются верхушек деревьев, а следом наступают мрачные дожди, то длительные, что льют как из ведра, то редкие, то вновь интенсивные. Листья на деревьях в такую погоду меняют окраску на золотистую, красную, желтую, городская зелень приобретает бурый оттенок, а по дворам идёт приторный аромат костров спелой рябины.
В общем, осень – наиболее подходящее время для тоски. Приближающаяся незаметно, коварно прячась за моросью частых дождинок, она скрывается во все более и более коротких днях, а нападает неожиданно из густой прелой травы…
И вот, сами того не замечая, вы приходите к выводу, что жизнь ваша складывается удачно, все дела в порядке, здоровье тоже, но отчего-то тоскливые мысли беспрестанно лезут в голову…
Избавиться от нахлынувшей тоски, просто пережидая плохие времена, прячась в подвале, нельзя. Напротив – наилучшее действие будут иметь встречи с близкими людьми. Конечно, особенно не погуляешь, когда на улице льет как из ведра, но ведь есть зонтики! Кроме того, можно дойти до ближайшего кафе, театра, музея и провести вечер в уютной атмосфере. Кстати, если судьба все же привела вас в кафе, то алкоголю предпочтите порцию шоколадного мороженого и ароматный кофе.
Постарайтесь изменить ход мыслей. Обычно при осеннем унынии всё вызывает подавленность, скуку, а, возможно, и отвращение. Особенно выраженным свойством портить настроение обладают дожди. Несмотря на это, и они обладают неким шармом. Представьте, что сейчас где-то растут грибы именно под этим дождем, а если такая ассоциация вас не греет, вспомните летнюю жару, что сейчас смывается.
А вообще, вы когда-нибудь обращали внимание, каким великолепным бывает город во время дождя? Ненавязчивой, элегантной красотой, очевидной тем немногим, кто ценит прекрасное. А как раз вы ведь и являетесь таковым!
Побороть осеннюю депрессию отлично поможет спорт. Достаточно будет просто посетить плавание. К тому же вы получите возможность продемонстрировать окружающим идеально ровный загар. Конечно, если таковым вы не обладаете, то похвастайтесь благородной бледностью кожи. Очертаниями тела. Умением мастерски плавать, наконец.
Также во время депрессии пройдитесь по магазинам. Постарайтесь не просто присматривать понравившиеся вещи, стоит купить что-либо себе, подарки близким людям. Можете потом навестить лучшую подругу и похвастаться перед ней обновками.
Правильное питание во время депрессии просто необходимо. Существуют такие продукты, которые не только помогут вам в борьбе с осенним «недомоганием», но и улучшат общее состояние здоровья, а также, возможно, позволят избавиться от пары тройки лишних килограммов. Постарайтесь употреблять такие продукты как морепродукты, белковые, правильные жиры, фрукты, злаки, а также овощи, богатые клетчаткой.
Постарайтесь следовать вышеуказанным советам, и вы не заметите, как осенняя слякоть сменится чистым белым снегом, а вместе с ней канут в небытие и депрессии.