Ревность – тяжелое разрушительное чувство, с которым некоторым людям приходится жить на протяжении всей жизни. Порой она становится причиной многих ссор и конфликтов, разрушая даже самые крепкие семьи. Неоднократно фиксировались случаи, когда ревность приводила к тяжелейшим трагедиям. Можно уговаривать себя не ревновать, убеждая свое сознание и партнера в честности и искренности друг друга, но, как правило, усилия оказываются тщетны. Однако ежедневно огромное количество людей не перестают задаваться вопросом, что делать и как справиться с ревностью? Давайте разбираться.
Как перестать ревновать
Учитывая специфику подобного чувства, которое, как правило, возникает внезапно и преследует на протяжении длительного периода времени, важно вовремя его побороть. Пустив ситуацию на самотек, возникает угроза проживания всей жизни с этим пагубным чувством. Психологи выделяют следующие основные способы того, как побороть ревность:
Признание проблемы
Признайтесь в том, что вы ревнуете. Не зря существует выражение: «Признание вины облегчает наказание». С ревностью дела обстоят аналогичным образом. Не стоит скрывать от своего партнера, разъедающее изнутри, чувство ревности. Поделитесь тем, что вас волнует и, возможно, любимый человек развеет сомнения, не оставив от ревности и следа. В том случае, если ревность не уйдет, не расстраивайтесь, главное, вы были честны с партнером – это огромный плюс вам и отношениям в целом.
Понять причину
Вы ищите ответы на вопрос, как перестать ревновать, а вы никогда не задумывались, зачем вообще вы ревнуете? Что вы хотите добиться этим? Искать доказательства обоснованности вашей ревности стоит только в том случае, если вы намерены расстаться с партнером. Если же вы счастливы вместе и мечтаете пройти рука об руку на протяжении всей оставшейся жизни, то зачем вам проникать в личное пространство партнера, проверяя его телефоны, социальные сети, карманы и многое другое. Получается, вы лишь доставляете лишнее беспокойство обоим, обижаете любимого и треплете нервы друг другу.
Как побороть ревность из-за недоверия
Чувство ревности – явное проявление недоверия партнеров друг к другу. Устранять нужно причину её появления, а не непосредственное проявление. Постарайтесь вспомнить, наверняка, в ваших отношениях имела место быть ситуация, после которой вы усомнились в честности или искренности партнера по отношению к вам. Если вам удалось восстановить хронологию событий, то не откладывайте разговор с любимым, поделитесь с ним переживаниями и разберите произошедшую в прошлом ситуацию, породившую ревность. Психологи отмечают, что в большинстве случаев, вопрос, как справиться с ревностью, становится решенным и действительно покидает сознание, если причина её возникновения определена верно.
Когда вы уже не в силах контролировать ситуацию, то смело берите в руки бумагу с ручкой и пишите всё, о чем вы думаете и какие моменты вас беспокоят. Перенос эмоций на бумагу позволит облегчить душу и взглянуть на проблему несколько с иной стороны. После того, как закончили писать, прочитайте весь текст и, вероятнее всего, написанное покажется нелепым и вы вместе с любимым со смехом будете вспоминать о возникших и «нафантазированных» подозрениях.
Как побороть ревность: советы психолога
Большинство психологов сходятся во мнении, что ревность – это наивысшая стадия проявления неуверенности в себе.
В таком случае, опять же, важно решить проблему изнутри. В данном случае, нужно срочно повышать свою самооценку. Вы должны усвоить простую истину: идеальных людей не бывает. Если вы боитесь, что партнер уйдет к другой (другому), то выделите в себе лучшие ваши качества и старайтесь всеми способами подчеркивать. Это, в первую очередь, нужно для вас самих, чтобы почувствовать уверенность в себе и даже, в некоторых моментах, превосходство над другими.
Пытаясь добиться истины в вопросе, как перестать ревновать, важно не перегнуть палку. Бывают случаи, когда люди настолько углубляются в решение своей проблемы, что вовсе забывают о партнере и о том, что ему нужны ваша любовь и внимание. Результат очевиден – отношения начинают разрушаться, если вы панически ищете ответ на вопрос о том, как побороть ревность. Заметьте, причиной конфликта будет являться не ревность или измена, а недостаток должного внимания партнеру и нежелание жить счастливо, наслаждаясь обществом и отношениями друг с другом. Постарайтесь не допустить подобной ситуации в ваших отношениях с любимым человеком.