Минтай с кабачками в духовке

Готовим ПП блюдо — минтай с кабачками в духовке. Для приготовления используем немного лимона и специи. В итоге получается вкусное блюдо, это отличный вариант для диеты.

Описание приготовления:

Содержание:

  • 1 Описание приготовления:
  • 2 Ингредиенты:
  • 3 Как приготовить «Минтай с кабачками в духовке»

Подавать к столу блюдо можно с разными свежими овощами, соусами, можно добавить гарнир в виде каши, картофеля. Запекать рыбу и кабачки также можно с добавлением сметаны или томатного соуса. Назначение: На обед / На ужин Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Кабачок / Минтай Блюдо: Горячие блюда Диета: Диетическое питание / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Минтай — 400 Грамм
  • Кабачки — 200 Грамм
  • Масло растительное — 1 Ст. ложка
  • Лимон — 30 Грамм
  • Соль — По вкусу
  • Перец — По вкусу
  • Паприка — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить «Минтай с кабачками в духовке»

Минтай с кабачками в духовке

Подготовьте ингредиенты. Минтай заранее достаньте из морозильной камеры.

Минтай с кабачками в духовке

Минтай нарежьте порционными кусочками. Духовку прогрейте до 180 градусов.

Минтай с кабачками в духовке

Кабачок сполосните, просушите, нарежьте небольшими кусочками.

Минтай с кабачками в духовке

Форму смажьте маслом, выложите кабачок и рыбу.

Минтай с кабачками в духовке

Сбрызните все лимонным соком, добавьте специи.

Минтай с кабачками в духовке

Запечатайте фольгой и запекайте минтай 30-35 минут.

Минтай с кабачками в духовке

Приятного аппетита!

Источник: povar-v.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее:
Пригожин вызвал гнев поклонников неуместной шуткой о COVID-19
Пригожин вызвал гнев поклонников неуместной шуткой о COVID-19

Продюсер Иосиф Пригожин вновь вызвал гнев публики, на этот раз неуместной шуткой о смерти пожилых людей от коронавируса. На своей...

Закрыть