Перловая крупа, это не только очень вкусно, но и полезно, а приготовленная перловка с курицей и овощами, это прекрасный обед или ужин для всей семьи.
Ингредиенты:
Крупа перловая ТМ «Алейка» — 300 г
Куриное филе — 200 г
Нерафинированное подсолнечное масло ТМ «Алейка» — 30 мл
Болгарский перец — 1 шт
Морковь — 1 шт
Луковица — 1 шт
Соль — 1/2 ч. л.
Приготовление:
300 г перловой крупы ТМ «Алейка», от щедрых полей Алтая, промыть в миске.
Залить холодной водой промытую крупу и оставить на 20 минут.
В сковороду добавить 30 мл натурального нерафинированного подсолнечного масла ТМ «Алейка».
200 г куриного филе нарезать небольшими кусочками.
Перловую крупу переложить в кастрюлю, залить водой так чтобы прикрывала крупу и поставить варить на средний огонь 20-25 минут.
Луковицу, морковь и болгарский перец нарезать кубиками.
На разогретой сковороде с растительным маслом обжарить кусочки курицы с овощами, готовить 10-12 минут, на медленном огне.
Готовую перловую крупу промыть и откинуть на сито.
Добавить к овощам отварную перловую крупу ТМ «Алейка». Перемешать и добавить ½ ч. ложки соли. Готовить помешивая 3-5 минут.
Перловка с курицей и овощами готова. Разложить по тарелкам или выложить на одно блюдо, посыпать мелко нашинкованным укропом и подавать к столу.
Перловая крупа «Алейка» — ароматная, «зернышко к зернышку», с насыщенным вкусом, который оттенит основное блюдо. Она богата ценным белком, аминокислотами и клетчаткой.