Быть красивой – значит держать себя в форме

Каждой женщине хочется быть стройной и грациозной, но, увы, скинуть быстро 10-20 кило практически невозможно. Впрочем, за пару недель вполне по силам скинуть от пяти до семи килограмм. Если отнестись к поставленной цели серьезно, можно не голодая сбросить лишние килограммы, и они не вернуться назад вместе с довеском. А достигнутый результат закрепится на долгое время.

chuvstvovat-sebya-krasivoyРазумеется, все хотят услышать ответ на сакраментальный вопрос – как можно быстро похудеть. Главное, что нужно сделать, решив худеть в домашней обстановке, это определиться с рационом и режимом питания. Всего за 9 дней можно добиться весьма ощутимого эффекта, сбросив от 4 до 6 кг. Этот вариант прост, дешев и сердит безвреден для здоровья.

Первые трое суток. Есть можно только рис. Также в течение этих суток необходимо выпить не меньше 2 литров воды. Остальные напитки и продукты, включая чай, кофе, фрукты и овощи употреблять нельзя.

Последующие три дня (3-6 день) следует употреблять лишь нежирное мясо. Вы можете выбрать между куриным филе, говядиной и рыбой. Мясо может быть как отварным, так и приготовленным на пару. Жир и соль добавлять запрещается. Не забывайте пить хотя бы 2 литра воды в день. При недостатке воды процессы похудения замедлится, кроме того, могут возникнуть головные боли.

В последние три дня (7-9 день) ваш рацион должен состоять из обезжиренного творога или овощей. Овощи могут быть варенными, приготовленными на пару, запеченными без масла либо сырыми.

Быть стройной – это модно. Но мода не единственный и не самый важный критерий красоты. Куда важнее здоровье и естественность. Внутренний мир и личность человека играют важную роль, но отношения между парнем и девушкой строятся и на внешней симпатии. При этом и парни и девушки тянутся к здоровым, а значит, стройным представителям противоположного пола.

Не стоит надеяться, что стройность, полученная от рождения, сохранится сама собой, без ограничений в еде. Тех, к кому применима пословица «не в коня корм» – единицы, остальным для поддержания формы приходится прилагать усилия. Эффект диеты можно усилить, скомбинировав его с другими способами быстрого похудания. Таким образом, можно добиться подтяжки кожи и уменьшения целлюлита.

Первое – массаж. Десять сеансов антицеллюлитного массажа вкупе с диетой, сотворят с вашей фигурой настоящее чудо. Правда, обойдется эта профилактическая процедура не дешево: услуги профессионального массажиста и качественный антицеллюлитный крем не каждому по карману.

Второе – обертывание. Если массаж не вписывается в ваш бюджет, попробуйте антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Купите пищевую пленку и антицеллюлитное средство. После ванны нанесите средство на проблемные зоны, плотно оберните их пищевой пленкой и оденьтесь в теплую одежду. Конечно, эффект будет не таким мощным, как после массажа, но в совокупности с диетой результат будем весьма неплох.

Третье – физическая нагрузка. Звучит банально, но умеренная физическая нагрузка всегда будет сжигать жиры. Все, что вам нужно сделать – это выбрать один из популярных комплексов физических упражнений, будь то бодифлекс, калланетика, т-тапп упражнения или что-то еще. Выполняя комплекс упражнений каждый день (хотя бы во время диеты), вы значительно улучшите результаты по снижению веса. Проявив дисциплину и настойчивость, вы сможете надеть любые модные юбки 2012 года.

Итак, вариантов похудения дома довольно много, осталось выбрать тот, что подходит именно вам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее:
Стресс у детей: причины и симптомы
Стресс у детей: причины и симптомы

Многие родители играют с маленькими детьми после напряженного рабочего дня, чтобы снять стресс. Но понимаете ли вы, что и маленькие...

Закрыть