Более 50 лет назад ученые открыли ген adipose, контролирующий производство жира в организме. В простонародье его окрестили «геном жира». Уже тогда эксперты знали, что ему под силу управлять целым рядом генетических механизмов и определять, когда расходовать запасы, а когда увеличивать их объем. Единственной проблемой было понять, как управлять им. К решению специалисты пришли лишь сейчас, потому и переименовали его в «ген стройности».
Известно ли вам, что всего 10 % населения Земли могут есть без ограничений и не поправляться? Остальных интересуют секреты стройности. Джонсон Джеймс и Дональд Лауб-cтарший раскрыли их в своей книге «Ген стройности. Активировать на всю жизнь!» и доказали, что если работа adp-гена ослаблена, человек обрастает лишним весом, даже когда ест мало. Так что нужно для его активации?
Как стать стройным
Как правильно похудеть? Для этого авторы книги разработали специальную систему питания, которая основана на том, что в течение одного дня вы питаетесь как всегда, не ограничивая себя в чём-либо. А на следующий день следуете правилам диеты, активирующей adp. Единственный возможный минус — подсчет калорий.
При правильном снижении калорийности потребляемой еды вы активируете ген достаточно быстро. Используйте доступный онлайн-калькулятор, чтобы выяснить свою суточную норму калорий, а через день снижайте ее.
Сколько калорий в день нужно, чтобы похудеть? В течение первого дня вы не отказываетесь от привычного рациона, на второй день снижаете норму на 20 %, на третий день возвращаетесь к привычному рациону, суточная норма калорий четвертого дня снижается на 30 %, на шестой день — на 40 %, на восьмой — на 50 %.
Что вы получите в результате?
Долговременный эффект.
Отсутствие привычки организма запасать жир впрок.
Быстрый метаболизм.
Укрепление здоровья.
Что есть, чтобы похудеть
Чтобы быстро похудеть в домашних условиях, в дни с низкой калорийностью ешьте больше овощей и зелени, морепродуктов, только диетическое мясо, бобовые, кисломолочные продукты, а также яйца. Пищу лучше готовить на пару или запекать, но не жарить. Идеальная заправка для овощных салатов — оливковое масло с лимонным соком, для фруктовых — йогурт.
Стройная фигура — реальность. Активируйте необходимый ген за несколько дней и измените свою внешность полностью. Научный подход к похудению оправдывает себя. Доказательство этому — восторженные отзывы тех, кто последовал советам из книги «Ген стройности. Активировать на всю жизнь!» Готовы ли вы им внимать? Сохраняйте статью в закладках и делитесь своими впечатлениями.