Популярные виды массажа

В современном мире есть огромное число массажных методик, благодаря которым можно решить большую часть проблем со здоровьем, в основном это касается опорно-двигательного аппарата, однако и нервная система и кожа скажут спасибо за расслабляющий массаж. До наших дней дошли наиболее древние, которые и по сей день не утратили своей популярности. В связи с этим, обычному человеку предстоит трудный выбор-какой массаж ему больше подойдет и от какого его организм получит максимальный эффект. В данной статье представлены самые популярные и традиционные массажные методики, которые специалисты применяют уже на протяжении многих лет.

1. «Антицеллюлитный массаж».

Поглаживание, растирание и разминание — вот основа данной методики. Благодаря этому прогреваются проблематичные области и, как следствие, улучшается циркуляция крови, начинает активно вырабатываться коллаген и эластин. Для достижения лучшего результата, мастера используют разнообразные масла и специальные обертывания, упрощающие процедуру и оказывающие дополнительный корректирующий эффект. Наиболее распространенные компоненты, которые входят в эти косметические продукты являются — кофеин, экстракт ламинарии и конского каштана. Курс данного массажа составляет -1 раз в месяц (10 сеансов).

2. Корректирующий массаж

Корректирующий массаж животаВерно выполненная методика поможет убрать с проблемных зон до 15 см. Только существует один нюанс! Болезненность. Эта разновидность массажа предполагает энергичные пощипывания, шлепки и разминания. И если первые 20 мин могут оказаться приятными и релаксирующими (идет подготовка мышечной ткани), то вот дальнейшие 30 мин приятными точно не будут. Однако если человек настроен серьезно, то процедуру нужно повторять через день в течение 14 дней.

3. Вакуумный массаж

Избавит от целлюлита в самый короткий период за несколько сеансов. Сам процесс не очень сложный, однако сверхчувствительный. Напоминает процедуру с банками, которые нам ставили в детстве при бронхите. Сперва мастер нанесет на тело специализированное средство, которое будет способствовать легкому скольжению, а затем, прогревая банку изнутри, приложит к коже. Как только банка присосется, специалист начнет ее размеренное передвижение по проблемным областям, разбивая при этом подкожный жировой слой, улучшая кровообращение и приводя мышцы в тонус. Количество сеансов — не менее 5 через день.

4. Тайский массаж.

В Таиланде очень находчивые местные жители. И это неспроста. Еще с давних времен это государство славилось своими массажистами и разнообразными методиками. Со временем навыки и мастерство только увеличивались и дополнялись.

Тайский массажНастоящий тайский массаж имеет значительные отличия от обычного традиционного. Прежде всего, он воздействует на энергетические точки человека, а также растягивает и сжимает мышцы. В большинстве случаев, перед началом сеанса мастер проводит массаж ног (непреложный ритуал в Таиланде, а вот массажисты в других странах не всегда предоставляют данную услугу). Современный тайский массаж представляет собой совокупный комплекс йоги и акупунктуры. Курс-10 процедур.

5. Лимфодренаж.

Для тех кто всерьез взялся за похудение — это идеальный вариант. Ведь вместе с лимфой выводятся все вредные вещества, которые скопились в организме. Стандартный курс — 10 сеансов, которые следует проводить через день.

Для того чтобы массаж приносил результат, лучше знать некоторые рекомендации:

— перед процедурой лучше не есть, иначе может стать плохо во время сеанса;

— некоторые разновидности массажных методик являются довольно болезненными. В эти минуты главное максимально расслабиться и не мешать массажисту, напрягая мышцы;

— также после сеанса лучше отдохнуть. Поэтому сразу бежать по своим делам не стоит. Чашечка хорошего травяного чая и расслабляющая музыка — отличное окончание массажа.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here