Скоро нас ожидает сезонное повышение риска заболеть ОРВИ и гриппом. Тщательно взвесив все доводы, мы предлагаем ознакомиться с пятью советами, которые помогут Вам в этот период.

Совет №1 Укрепляйте свой иммунитет

prostydy_v_yvelskom_vzyali_pod_kontrolВсеми способами. Хорошо, если сделали прививку, если нет, то спорт, витамины, здоровое и сбалансированное питание, неспецифическая профилактика. Но никто не отметил и народные проверенные средства вроде облепихи, чеснока, мёда и лимона. При этом стоит отметить растущий интерес к неспецифической лекарственной профилактике противовирусными препаратами, имеющей свои плюсы. В отличие от тех же прививок, которые необходимо успеть сделать до начала сезона простуды и гриппа, профилактические курсы препаратами можно начинать в любые сроки, в том числе и непосредственно после контакта с болеющим человеком. Кроме того, неспецифическая профилактика позволяет защитить себя не только от гриппа, но и от простуды, от которой прививок пока не придумали.

Совет №2 Личная гигиена

Та старая детсадовская мантра  о постоянном мытье рук действительно работает. Кроме того, не трогайте руками глаза, нос и рот, протирайте места общего пользования вроде дверных ручек антибактериальными растворами. И никаких общих чашек и еды ни с кем в период эпидемиологического подъёма заболеваемости.

Совет №3 Минимизируйте контакты с больными

Избегайте массового скопления людей, не приближайтесь к отчаянным безумцам, пришедшим с температурой на работу, а ещё лучше, заставьте их уйти домой. Если заболел кто — то из ваших домочадцев, то изолируйте его в отдельную комнату. И начинайте курсовую неспецифическую профилактику для всех остальных членов семьи.

Совет №4 Маски

Носить или не носить, вот в чём вопрос. Даже если вы всё — таки ухитритесь отхватить парочку в аптеке, не считайте это панацеей. Во — первых, они больше помогают не заразить других, чем не заразиться самому. В любом случае маску нужно менять, иначе рискуете создать под ней самые благоприятные условия для размножения вирусов и бактерий. Минздрав активно рекомендует носить маски, однако любой вирус спокойно проходит через волокна ткани, значит, либо Минздрав обладает какой — то секретной информацией про их эффективность, либо у них доля в этом бизнесе. Но и эффект плацебо тоже никто не отменял, правда?

Совет №5 Не паникуйте

Помните: чем больше вы думаете о возможности заразиться и представляете себя лежащим с температурой, тем больше у вас шансов подхватить грипп. Даже если вы всё-таки заболели, то самый главный, пожалуй, совет — это немедленно обратиться к врачу и не геройствовать.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here