• как удержать себя в форме зимой
    Красота

    Как зимой удержать себя в форме

    Наступил осенне-зимний период, мы стали быстрее уставать, больше спать, хочется сидеть дома, а не гулять. За окном депрессия, слякоть и холод и благодаря малоподвижному образу жизни мы медленно, но уверенно набираем ненужные килограммы. Зеркало не показывает первые килограммы, но как-то утром мы вдруг обнаруживаем что свитер оттягивает громадное пузо, а любимые джинсы не хотят застёгиваться. Всё это всплывает на поверхность когда мы уже прибавили более 5 килограмм. А они без тяжёлых тренировок, ограничений в питании и вашего устремления к цели бесследно не исчезнут. Каким же образом можно этого не допустить? Для того чтобы не наесть пузо и задницу за период холодов, а затем как одержимый сгонять вес перед пляжным периодом…