• похудеть, скакалка
    Спорт

    Можно ли похудеть с помощью скакалки?

    Любые физические нагрузки на организм в комплексе со сбалансированным питание дадут такой эффект. Но как, и с чего начать, давайте разбираться вместе. Для начала надо учесть то, что людям, страдающим варикозным расширением вен, жуткими мигренями, любыми заболеваниями опорно-двигательной системы, гипертонией, серьезными заболеваниями сердца или имеете очень большой вес до начала тренировок желательно проконсультироваться со своим врачом. Выяснив то, что нам можно заниматься скипингом (от британского — выпрыгивать), можно приступать к выбору спортивного инвентаря – скакалки. Как же правильно подобрать скакалку? Для этого ее надо сложить за ручки вдвое, разместив ручки от скакалки подмышками. Посмотрите на пол – шнур скакалки должен лежать на полу. Если шнур недостает до пола, то она…

  • Здоровье,  Новости шоу-бизнеса,  Спорт

    5 секретов стройных и красивых ног

    «Неудачные ноги надо прятать… под макси», — совет Верочки из всеми любимого фильма «Служебный роман», конечно, весьма актуален для тех, кто ленится и не хочет приложить немного усилий, чтобы ножки выглядели ухоженными, стройными и подтянутыми. Почему-то принято считать, что они нам даны от природы, и красоты ногам добавить мы не в состоянии. Для лица есть специальные маски, кремы, косметика, волосы мы красиво укладываем, красим, лечим и восстанавливаем… А ножки, увы, таким пристальным вниманием обделены. Сегодня я попытаюсь восстановить справедливость и рассказать о пяти способах, как обрести ухоженные, красивые ноги, как перестать бояться носить короткие юбки, как обрести еще одно «женское оружие» в глазах мужчин. Тем более что именно летом наши…

  • Спорт

    Фитнес для похудения

    Все мы без исключения хотим иметь стройное, подтянутое тело с изящной талией и плоским животом. При бешеном ритме жизни порой непросто найти время на посещение тренажерного зала, поэтому многие просто привыкают к такому состоянию тела и перестают обращать внимание на лишние килограммы. Любая женщина может заниматься фитнесом дома самостоятельно. Один час в день в принципе можно уделить себе, правда? Фитнес занятия для похудения. Как же сделать спортзал у себя дома? Для этого потребуется не так много времени и усилий. Во-первых, выберите комнату, в которой много свободного места для проведения ваших занятий. Во-вторых, купите спортивную форму, коврик и две килограммовые гантели. Знайте, что для достижения результата нужно соблюдать определенные правила в питании: упражняться можно по прошествии…