Среди многообразия современных диет Вы наверняка слышали о диете под таинственным названием — шесть лепестков. 6 лепестков — диета, рассчитанная на короткий промежуток времени для быстрого достижения неплохого результата в потере веса.
Суть диеты
Как Вы уже наверняка догадались, диета рассчитана на шесть дней, каждый из них характеризуется определённым рационом питания. Основная суть диеты состоит в том, чтобы в ежедневном рационе питания присутствовали только белки или же только углеводы.
Мотивация
Девушкам, любящим «посидеть на диетах», довольно часто не хватает силы воли, чтобы выдержать полный необходимый для похудения цикл определённого режима диетического питания. Всё дело в том, что при соблюдении диеты нам не всегда хватает мотивации для соблюдения определённых правил. Мы чувствуем, что диета ограничивает нас в выборе еды, во времени приёма пищи и порой не можем найти в себе желания продолжать делать то, что кажется нам неприятным и угнетающим, под напором однообразия диетического рациона мы начинаем забывать о том, ради чего мы решили попробовать данную диету.
В случае диеты шесть лепестков женщинам предлагается соорудить для себя красивый цветок — ромашку с разноцветными подписанными лепестками, символизирующими определённый день диеты. Таким образом после каждого пройденного дня Вы сможете отрывать по лепестку с пройденным этапом диеты и наглядно видеть не только результат Ваших стараний, но и то, что путь к исполнению Вашей цели не вечен, а каждый пройденный день приближает Вас к Вашей заветной мечте.
Меню диеты
В рыбный день Вы сможете побаловать себя любимой рыбкой. Плюс рыбного дня диеты состоит в том, что при приготовлении пищи Вам также разрешено использовать зелень, небольшое количество неострых специй и даже соли, что значительно улучшает вкус блюда и позволяет ему быть менее пресным.
Второй день, характеризуемый овощным, даёт Вам возможность приготовления всевозможных овощных салатов с добавлением зелени и немного соли. Вы можете употреблять овощи не только в виде салата, но также в варёном или тушёном виде. Овощные соки во второй день диеты также разрешены к употреблению.
В куриный день разрешено есть филе курицы. Чтобы куриные блюда не были пресными и безвкусными Вы можете использовать при приготовлении немного соли и специй, зелень также допускается к употреблению в куриный день.
Злаковый день — возможность как следует насытить организм углеводами в виде каш, зерновых хлебцев и отрубей. В этот день зелень и немного соли также находятся вне запрета, а приятным бонусом злакового дня может стать вкусный домашний квас.
В пятый творожный день разрешено употреблять исключительно низкокалорийный творог или даже обезжиренный. Также допускается употребление небольшого количества молока, которое также должно обладать низкой калорийностью.
В самый последний день диеты Вы сможете как следует полакомиться сладкими и сочными фруктами, которые обладают всеми данными стать достойным завершением шестидневной диеты. В этот день разрешено употреблять домашние фруктовые соки.