Диета 6 лепестков

Среди многообразия современных диет Вы наверняка слышали о диете под таинственным названием — шесть лепестков. 6 лепестков — диета, рассчитанная на короткий промежуток времени для быстрого достижения неплохого результата в потере веса.

Суть диеты

Как Вы уже наверняка догадались, диета рассчитана на шесть дней, каждый из них характеризуется определённым рационом питания. Основная суть диеты состоит в том, чтобы в ежедневном рационе питания присутствовали только белки или же только углеводы.

Мотивация

 Диета 6 лепестковДевушкам, любящим «посидеть на диетах», довольно часто не хватает силы воли, чтобы выдержать полный необходимый для похудения цикл определённого режима диетического питания. Всё дело в том, что при соблюдении диеты нам не всегда хватает мотивации для соблюдения определённых правил. Мы чувствуем, что диета ограничивает нас в выборе еды, во времени приёма пищи и порой не можем найти в себе желания продолжать делать то, что кажется нам неприятным и угнетающим, под напором однообразия диетического рациона мы начинаем забывать о том, ради чего мы решили попробовать данную диету.

В случае диеты шесть лепестков женщинам предлагается соорудить для себя красивый цветок — ромашку с разноцветными подписанными лепестками, символизирующими определённый день диеты. Таким образом после каждого пройденного дня Вы сможете отрывать по лепестку с пройденным этапом диеты и наглядно видеть не только результат Ваших стараний, но и то, что путь к исполнению Вашей цели не вечен, а каждый пройденный день приближает Вас к Вашей заветной мечте.

Меню диеты

В рыбный день Вы сможете побаловать себя любимой рыбкой. Плюс рыбного дня диеты состоит в том, что при приготовлении пищи Вам также разрешено использовать зелень, небольшое количество неострых специй и даже соли, что значительно улучшает вкус блюда и позволяет ему быть менее пресным.

Второй день, характеризуемый овощным, даёт Вам возможность приготовления всевозможных овощных салатов с добавлением зелени и немного соли. Вы можете употреблять овощи не только в виде салата, но также в варёном или тушёном виде. Овощные соки во второй день диеты также разрешены к употреблению.

В куриный день разрешено есть филе курицы. Чтобы куриные блюда не были пресными и безвкусными Вы можете использовать при приготовлении немного соли и специй, зелень также допускается к употреблению в куриный день.

Злаковый день — возможность как следует насытить организм углеводами в виде каш, зерновых хлебцев и отрубей. В этот день зелень и немного соли также находятся вне запрета, а приятным бонусом злакового дня может стать вкусный домашний квас.

В пятый творожный день разрешено употреблять исключительно низкокалорийный творог или даже обезжиренный. Также допускается употребление небольшого количества молока, которое также должно обладать низкой калорийностью.

В самый последний день диеты Вы сможете как следует полакомиться сладкими и сочными фруктами, которые обладают всеми данными стать достойным завершением шестидневной диеты. В этот день разрешено употреблять домашние фруктовые соки.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here