• Арбузная диета.
    Диеты

    Арбузная диета. Похудейте эффективно

    Наверное, немало женщин задумываются о том, как похудеть без вреда для здоровья. И так, чтобы не очень мучиться голодом. Скорее всего, многие думают, что такой диеты не существует. Хотя есть один способ похудеть действительно быстро, при этом употребляя вкусную пищу в любом количестве. В сегодняшней статье будет рассказано про арбузную диету. Сейчас существует немало рецептов, как похудеть быстро. Есть множество монодиет, которые могли бы принести прекрасные результаты. Но в итоге получается, что результата, то и нет. Возможно, человек и начнет худеть, пока придерживается диеты. Но стоит ему вернуться к обычному образу жизни, как тут же его вес снова возвращается. Почему это происходит? Очень часто проблема похудения может быть не физиологического…

  • Диета друг или враг
    Диеты

    Диета друг или враг

    В наше время существует несколько тысяч различных диет. Для чего они нужны? Каждый, не задумываясь, ответит: «Для похудения». Но так ли это? Это в наше время диета – это мода, дань времени. Благодаря такой популярности, кто-то придумывает свою индивидуальную, зарабатывая на этом деньги. А кто-то, наоборот, соблюдает все условия и тратит деньги на необходимые продукты. Откуда и зачем такое количество? Над этим сторонники новомодного введения никогда не задумываются. Но если все-таки подумать, все эти тысячи диет наводнившие телевидение и интернет должны откуда-то появиться. Должна же существовать та, самая первая. Диета-основоположница. Итак, Древняя Греция. Перед соревнованиями атлетам полностью меняли рацион, который содержал много мяса и исключал хлеб, фрукты и овощи. Это…

  • Диета 6 лепестков
    Диеты

    Диета 6 лепестков

    Среди многообразия современных диет Вы наверняка слышали о диете под таинственным названием — шесть лепестков. 6 лепестков — диета, рассчитанная на короткий промежуток времени для быстрого достижения неплохого результата в потере веса. Суть диеты Как Вы уже наверняка догадались, диета рассчитана на шесть дней, каждый из них характеризуется определённым рационом питания. Основная суть диеты состоит в том, чтобы в ежедневном рационе питания присутствовали только белки или же только углеводы. Мотивация Девушкам, любящим «посидеть на диетах», довольно часто не хватает силы воли, чтобы выдержать полный необходимый для похудения цикл определённого режима диетического питания. Всё дело в том, что при соблюдении диеты нам не всегда хватает мотивации для соблюдения определённых правил. Мы…

  • Диеты

    Диета на всю жизнь

        Если вы уже сомневаетесь в том, что для вас найдется идеальная диета, попробуйте совершенно новый подход – интуитивное питание. Как правило, при таком режиме, который и диетой назвать довольно сложно, вполне возможно жить хорошо и очень долго – при этом сбрасывая лишние килограммы. В чем суть «анти-диеты» — интуитивного питания? Обычный человек проводит очень мало времени, задумываясь, а чего именно ему хочется съесть. Еда становится автоматическим действием, а пристрастия человека не меняются годами. «Люблю сладкое» = «люблю пирожные одного и того же вида». Но на самом деле стоит провести хотя бы несколько дней, прислушиваясь к себе и своим ощущениям. Вы с удивлением обнаружите: вам нравятся разные продукты в разное…

  • Диеты

    7 групп продуктов, которые нельзя есть на диете

      Принимая решение сесть на диету, нужно быть подгоготовленой к тому, что придется себя ограничивать в пище и отказывать во многих вкусностях. Обычно в таком рационе будет много овощей и фруктов, нежирное мясо, рыба, кефир. Есть продукты, которые во время диеты категорически запрещено употреблять. Сладкое (конфеты, тортики, печенье, шоколадки, варенье, мороженое и абсолютно все, что содержит сахар). Здесь должно быть все понятно, эти продукты содержат огромное количество калорий, которые просто не дадут Вам сбросить лишний вес. Но сахар необходим для жизнедеятельности нашего организма, поэтому нужно принимать в пищу продукты, которые будут его содержать, но будут безопасными для похудения (мармелад, халва, пастила, то только в небольших количествах). Мучное (все виды продуктов…

  • Диеты

    Как не навредить своему организму диетами

        Каждый из нас стремится иметь красивое, стройное, подтянутое тело, выглядеть привлекательно и подольше сохранить свою молодость. Для этого мы сидим на изнуряющих диетах, принимаем сомнительные разрекламированные чудо-средства, занимаемся спортом, нередко изнуряя себя физическими нагрузками. И как итог, добившись вожделенных форм, при очередном профилактическом осмотре узнаем от врача о том, что наш организм находится в запущенном состоянии. Первый вопрос, который возникает – разве диеты не способствуют очищению организма? Действительно, диеты способствуют в некоторой степени очищению, выводят из организма шлаки, токсины, нормализуют метаболические процессы. Но, каждая диета имеет свою направленность, свое воздействие на наш организм. К тому же, очень часто, многие пренебрегают советами диетолога, изменяя прописанный рацион питания, или просто…

  • Диеты

    Как быстро похудеть без диет?

    Похудение – одна из самых масштабных болезней современных людей. Подумать только сколько же разнообразных методик снижения веса придумано! Всевозможные диеты, рефлексотерапия, спортивные упражнения, раздельное питание. Это всего лишь несколько пунктов из огромного списка. Увы, незаслуженно забыто простое правильное и сбалансированное питание. Так как же привести тело в форму, не изнуряя организм ограничениями? Самый распространенный и действенный совет гласит о том, что для похудения нужно есть меньшими порциями, но чаще. Это оправдано, ведь организм всегда скажет, какой объем еды необходим, нужно только уметь прислушиваться. Учеными доказано, что для правильной работы организму нужно подпитываться энергией 5-6 раз в течение дня, эти приемы пищи должны быть регулярными и проходить в одно и то…

  • Диеты,  Здоровье

    Технологии на страже здоровья

    Женщины все чаще обращаются к интернету в поисках информации о снижении веса. По данным Google, интерес к здоровому питанию заметно возрастает в преддверии лета. Например, в 2015 и 2016 годах пиковый период таких запросов пришелся на апрель. Самым популярными диетами у российских пользователей в 2005 году были «кремлевская», вегетарианская и диета для похудения. В 2010-м активно искали диету Инны Воловичевой, «Стоп№5» и цветную. Кстати, суть последней в том, что каждый день нужно употреблять продукты только одного цвета. В 2015-м наиболее популярными были диеты Елены Анисимовой, Елены Малышевой и диеты для активного похудения. В первом полугодии 2016 года в лидеры вышли диеты: 1. Малышевой; 2. Магги(Maggi); 3. Магги творожная; 4. для…

  • Диеты

    Питание и депрессии

    Когда лето заканчивается и начинается хмурая осень, настроение ухудшается, снижается уровень активности, а некоторые даже впадают в депрессии. Но не всегда погода виновата в плохом самочувствии. Оказывается, ухудшение душевного состояния может вызываться и продуктами питания. Существует ряд продуктов, из-за употребления которых человек может впадать в депрессию. Хоть список и мал, они весьма ощутимо влияют на людей и склонны вызывать хандру. К таким продуктам относятся: Кофе Многие люди годами начинают свой день с этого продукта, а некоторые выпивают по 3-4 чашки за день. Эта доза практически «смертельна» для настроения. Несмотря на то, что уже после пары глотков ощущается заметный прилив сил, через пару часов они уходят от нас в двойном размере.…

  • Диеты

    Диета «Ужин минус» – меню на неделю

    Наверняка вы уже слышали или читали о таком новомодном способе похудения как “Dinner cancelling diet” или по-русски «Диета ужин минус». Суть этой диеты легко передать древним изречением: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Ну или на западный манер: «утром ешь как император, в обед – как король, а вечером – как нищий».   В индийском медицинском трактате Аюреведа, настольном руководстве всех, кто практикует йогу, четко написано: «Никогда не есть после заката солнца и до его восхода». Этот принцип хорошо согласуется и с моей любимой диетой палео. Очевидно, что в сумерках наши далёкие пещерные предки не могли ни забить мамонта, ни толком зажарить его. Поэтому по…